Descripción
¿Te sientes cansada incluso después de dormir?
¿Dependes del café para funcionar?
¿Sufres cambios de humor, ansiedad, irritabilidad o energía irregular?
¿Sientes que estás “haciendo demasiado” y aun así no te sientes bien?
Tu cuerpo está tratando de decirte algo.
Y esta guía es el primer paso para escucharlo.
Esta Guía de Salud Adrenal está diseñada para mujeres que viven entre responsabilidades, estrés, cargas invisibles y un ritmo de vida que muchas veces exige más de lo que el cuerpo puede sostener. Aquí aprenderás, de forma simple y práctica, cómo apoyar a tus glándulas suprarrenales —las encargadas de regular tu energía, tus hormonas y tu respuesta al estrés— para volver a sentirte tú misma.
Lo que encontrarás dentro:
🌿 Qué son las adrenales y cómo influyen en tu energía, hormonas, emociones y bienestar.
⚡ Señales de que tus adrenales están agotadas.
💛 Hábitos de estilo de vida que realmente ayudan a recuperarlas.
🧠 Recomendaciones de suplementación con dosis orientativas.
🗓️ Rutina diaria sugerida para regular tu energía.
Una guía paso a paso para saber qué hacer por la mañana, durante el día y por la noche.
¿Para quién es esta guía?
Para mujeres que desean:
✔ recuperar energía sin recurrir a estimulantes
✔ regular su cortisol y mejorar su bienestar hormonal
✔ disminuir ansiedad, irritabilidad y picos emocionales
✔ entender su cuerpo desde un enfoque integrativo
✔ comenzar un camino de bienestar más suave y sostenible
Un recurso práctico, visual y pensado especialmente para ti.
Esta guía combina educación nutricional, estrategia hormonal y acompañamiento emocional en un formato claro y amoroso, alineado con el enfoque integrativo de Ely Pizano Wellness.
Si buscas cambiar tu bienestar desde adentro hacia afuera, este es el mejor lugar para comenzar.
